Kashira Family
Фитбол · подготовка к родам
Мы ведём небольшие группы на фитболе — без гонки за результатом, с вниманием к телу, дыханию и тому, как вы себя чувствуете на каждом сроке беременности.
Kashira Family — студия групповых занятий для беременных в Кашире. Нас ведут инструкторы по подготовке к родам: мы работаем с фитболом каждую неделю, знаем, как адаптировать нагрузку под триместр и самочувствие, и создаём атмосферу, в которой можно задать любой «глупый» вопрос без стыда.
Проводим групповые занятия на фитболе: дыхание, баланс, мягкая мобильность таза, расслабление и позы, которые пригодятся в родах. Группы небольшие — инструктор видит каждую участницу. По желанию можно прийти вдвоём: будущему папе покажут, как поддерживать без суеты и лишнего контроля.
Потому что путь к родам не должен проходить в одиночестве и в тревоге. Фитбол даёт мягкую опору телу, а группа — ощущение, что ваши переживания нормальны. Мы не заменяем врача, но помогаем чувствовать увереннее между визитами в женскую консультацию и спокойнее относиться к изменениям в теле.
Для беременных на втором и третьем триместре, для тех, кто хочет мягко подготовиться к родам в Кашире и области, и для пар, которые хотят заниматься вместе. Если есть ограничения по нагрузке от врача — напишите заранее, подберём безопасный вариант. Первая встреча начинается с простого письма на почту.
Небольшой состав — чтобы услышать каждую и не потеряться в зале.
Без соревнований и «геройства»: важнее регулярность и комфорт.
ул. Советская, 18 — своё пространство рядом с домом, не онлайн-эфир из другого города.
Готовы познакомиться с форматом? Посмотрите программу занятий или напишите нам — подберём группу и время.
Программа занятий